Online psikolog bul,
terapiye başla!
Psikolog Merkezi’nde
anında terapine bağlan!
Şimdi indir, konuşmaya başla
Çocuğumu kaybettim kendimi çok kötü hissediyorum hastane süreçleri sürekli aklımda bazen dayanamıyorum yemek yemem oturmam gülmem bile yanlış geliyor 3 ay oldu ama geçmiyor vicdan azabı çekiyorum
Uzmanın Cevabı: Çok zor bir süreçten geçtiğiniz belli… Bir çocuğu kaybetmek, insanın yaşamda karşılaşabileceği en ağır acılardan biridir. Böyle hissetmeniz, hiçbir şeyin “doğru” gelmemesi, suçluluk duymanız — hepsi yasın doğal parçalarıdır. Zaman geçmesine rağmen acınızın devam etmesi, bir şeylerin yanlış gittiği anlamına gelmez. Şu anda yapabildiğiniz en kıymetli şey, bu acıya adım adım alan açmak. Dilerseniz bu duygularla baş etmenizi biraz kolaylaştırabilecek yollar üzerine birlikte konuşabiliriz.
Merhaba, sevgilimle tartıştık ve birkaç gündür hiç konuşmuyoruz. Sanırm sevgilim benden ayrıldı. aramızda bir iletişim problemi var. Telefonlarımı açmıyor. Tartışmamızın sebebi sevgilimi çok kıskanıyorum. Sürekli trip atan kız olmak , kıskanç sevgili olmak istemiyorum ama onu kaybetmekten korkuyorum ve bu yüzdn onu nasıl mutlu ederim derken bazen saçmalıyorum. Sessiz kalsam dahada uzaklaşırız diye kendimi yiyip bitiriyorum. İçimde hem özlem var hemde kırgınlık. Sonuçta herşeyi onu çok sevdiğim için yaptım. ama o beni anlamıyor. Sevgilimle nasıl barışırım, aramızdaki iletişim problemi çözülebilir mi? Ben iletişim sorunu olduğunu da düşünüyorum. Barışmak için ne yapmalıyım, onu tekrar nasıl geri kazanırım? Kafamda deli sorular... Hocam bide bu kıskançlık duygusundan nasıl kurtulabilirim? Terapi ile kıskançlığı yenmek mümkün mü? Onunla barışırsak, kıskançlığı yenmek için herseyi yaparım. Şimdi belki bu durumum size çok gereksiz gelebilir, ne acılar var derdine bak diyeceksinz belki. ama bu da benim acıyı yaşayış şeklim. lütfen beni yargılama hocam :(
Uzmanın Cevabı: Merhaba değerli danışan. Tabii ki bu sizin yaşadığınız büyük bir sorun çünkü sevgilinizin hayatınızdaki anlamı çok büyük anladığım kadarıyla. O yüzden yargılamayacağım, bu acı sizin şu anki bir gerçeğiniz. Sevgilinize; tekrarlayan davranışlarınızı telafi etmek için hazır olduğunuzu, pişman ve üzgün olduğunuzu ve ilişkinize dair neleri özlediğinizi (yani bana özetlediklerinizi aslında genel olarak) anlatabilirsiniz. Karşılıklı gelme ihtimaliniz varsa bunu deneyebilirsiniz, karşılıklı bir konuşma daha etkili olabilir. Kararlı şekilde kıskançlığınızla baş etmek için adımlar atacağınızı, uğraşacağınızı anlatabilirsiniz kendisine. Psikolojik yardım alarak kıskançlık duygunuzu anlamanız, ne zamanlarda ortaya çıktığını, bunun anlamını, bu duygunuzla baş etmek için neler yapmanız gerektiğini bulmamız mümkün. Aslında bu duygunuzun altında yatan ana neden kaybetme korkunuz söylediğiniz gibi. Bu seanslarda görüşülebilecek çok önemli bir konu. Önceki ilişkiler veya ailede kaybetme korkusu yaşadıysanız ve o zaman bununla baş edemediyseniz, şimdiki bu korkunuz yalnızca bu ilişkinize dayanmıyordur diyebiliriz. Bu detayları da konuşarak sağlıklı ilişki ve iletişim için pek çok farkındalık ve bilgi edinebilir ve adım adım değişikliğe gidebilirsiniz. Sevgiler, iyi günler dilerim.
Merhaba hocam ; Ben madde bağımlısıydım ve 2019 da bıraktım sonra eşimle 2019 da tanıştık ilk bir yıl süperdi sonra yine düştüm o pisliğe ama herkesten sakladım eşime hep işe gidiyom dedim ama madde kullanmaya gittim para dısarda buluyordum hırszlık filan değil ondan bundan istiyodum eve bırakıyodum parayı birazda kendime ayırıyodum ama hep yalan söylüyordum öğrenmesini istemiyordum gidip gelmemezlik yapıyordum onu kapıda bekletiyodum hiç kötü davranmadım ona ama evlilikte yapılamaması gereken en kötü şeyi yaşattım 1 yıl boyunca 2 gün gelmiyordum sabah çıkıp gece gelıyodum telefonu kapatıyodum yani çok kötü şeyler yaşattıö hocam ona ve beni çok seven kadın ben düzeldikten sonra değişti yani şuan çalışıyorum mobilyalarımı aldım bir çocuğumuz var sağlıklı evime bakıyorum işten eve evden işe bir hayatım var onlar olmadan dısarı çıkmıyorum bişey kullanmıyorum ama şuan eşim bana hep hakaret ediyor herşeye sinirleniyor beni aşalıyor küfürlü konuşuyor böyle yapma dediğimde senin eser'in dıyor o yaptıklarımı söylüyor bana ama seviyorum diyor anlamıyorum ben düşünüyorum evet haklı adice şeyler yaptım ama beni affet dedim ve affetti ve şuan onlar için çabalıyorum bu kez o sapıttı evet beni bırakabılırdı ayrılabılırdı hatta yüzümü bile görmek istemeye bilirdi ama pişmanım ve ona diyorum ki beni aff ettiysen geçmişimi getirme nolur beraber ilerleyelim bu yolda yardımcı ol bana sadece saygını koru diyorum ama hep alttan almak zorundayım hep yalvarmak zorundayım o itiyor ben gidiyorum kendimi çok mahcup ve değersiz hissediyorum ona karşı sizce eşim haklı mı sizce beraber bu yolda mutlu olmaya mı çalışalım yoksa ayrılmak mı en iyisi yani onun için ben istemiyorum tabi ki ama ona karşı ne yapmalıyım ki bunlar çıksın hayatımızdan sizce hayatındaki en kötü şey ben miyim lütfen yardımcı olun iyi akşamlar
Uzmanın Cevabı: Merhaba sayın danışan hoşgeldiniz; yaşadığınız bu karmaşık ilişki döngüsü için üzgünüm; bağımlılık geçmişiniz ve düzelme çabanız takdire değer, ancak eşinizin tepkileriyle baş etmek sizi değersiz hissettiriyor gibi görünüyor. Kısa süreli dinamik psikoterapi (KSDP) perspektifinden bakarsak, eşinizin hakaretleri ve geçmişinizi yüzünüze vurması, altta yatan bastırılmış öfke, güven kırılması ve yaralanmışlık duygularının (örneğin, terk edilme veya aldatılma hissi) bir yansıması olabilir – bu, KSDP'de sıkça görülen bir savunma mekanizmasıdır. Sizin suçluluk duygunuz ise, sürekli alttan almanızı tetikliyor ve bu döngüyü sürdürüyor. Eşiniz kısmen haklı olabilir (geçmiş eylemlerinizin etkisi var), ama bu, sağlıklı bir ilişkiyi hakaretle sürdürmeyi haklı kılmaz; affetmek, geçmişi silmek değil, birlikte iyileşmek demektir. Önerim: Ayrılık en iyisi mi diye sormuşsunuz – bu, sadece sizin kararınız, ama önce çift terapisi (KSDP odaklı) deneyin; bu, duygusal tıkanıklıkları hızlıca açığa çıkarıp iletişimi yeniden yapılandırabilir. Bireysel olarak da terapi alın, suçluluğunuzu işleyin. Evde küçük adım: Sakin bir anda eşinize "Bu hakaretler beni uzaklaştırıyor, lütfen birlikte terapiye gidelim" deyin. Kendinize sorun: "Bu değersizlik hissi, geçmişimden mi yoksa şu anki döngüden mi besleniyor?" Siz hayatındaki en kötü şey değilsiniz; değişim potansiyeliniz var. Profesyonel destek şart, yalnız değilsiniz. Ayrıntılı bilgi ve psikoterapi desteği için sizi bekliyorum saygılarımla...
12 yıllık evliyim. Eşimi isteyerek evlendim. Fakat yıllar geçmesine rağmen bir türlü istenen sıcaklığı yakalamam mümkün olmadı. Eşim güzel, insani yönü çok iyi ve fikirsel olarak benzer bana. Fakat karı koca ilişkimizi bir türlü tutturamadık. Bazen kendi kendime bir kadından isteyeceğin her şey eşimde var ama ben neden bir türlü o sıcaklığı yakalamıyorum diye soruyorum ve cevap bulamıyorum. Sorunun benden kaynaklandığını düşünüyorum. Ayrılmak falan da istemiyorum. Çünkü bana, aileme, arkadaşlarıma karşı oldukça iyi davranıyor. Bana bu konuda yardımcı olabilir misiniz. ? Mesela bir türlü ona odaklanamıyorum, güzel bayanlar dikkatimi çekiyor. Yanlış anlamayın o bayanları arzulamıyorum gidip konuşamam bile ama böyle bir sorunum var. Neler önerirsiniz. Teşekkür ederim
Uzmanın Cevabı: Merhaba, her evliliğin/ilişkinin dinamiği farklıdır, kendine özgüdür. Bu dinamiği ise eşlerin birbirlerinden beklentileri, talepleri, duygu ve düşünceleri oluşturur. Sizin açınızdan baktığımızda evliliğinizi ve eşinizi mantığınız, düşünceleriniz çerçevesinde değerlendirdiğinizi anlamak mümkün. Bu noktada ilk sorumuz; evliliğinizden aldığınız mantıksal tatmini duygusal olarak alabiliyor musunuz? Sonrasında ise bu duygusal doyumu sağlayabilmeniz için neler gerekli? Beklentileriniz neler, gerçekçi mi? Eşiniz beklentilerinizi sizin istediğiniz gibi mi yoksa kendince mi karşılıyor? Bu soruların cevaplarını aramak çözüm yolundaki ilk adımlar olabilir. Ancak bulduğunuz cevaplara göre çözüm süreci sizi "eşinizle birlikte" çaba sarf etmeniz gereken bir noktaya getirirse Çift Terapisi almanızda fayda görüyorum. Sevgiler...
Bir kaç haftadır flört aşamasında olduğum biri var. Yüzyüze görüşüyoruz ve baya sevgili gibiyiz hiçbir eksik yok . İkimizde çok heyecanlıyız çok mutluyuz çok keyif alıyoruz birlikte vakit geçirmekten. Telefon üzerinden de flörtöz şekilde konuşuyoruz. Ama daha birbirimize "aşkım" gibi kelimeler kullanmadık hiç. Ve sevgiliyiz biz demedik daha. Partnerim akışına bırakalım her şey şu an iyi gidiyor diyor. Fakat ben akıştan korkuyorum keyif alıyorum ama madem birşeyler hissediyoruz neden sevgiliyiz diyemiyor diye düşünüyorum ne yapmam gerek karşı tarafı bunaltmak da istemiyorum. Geçmiş de ben aldatıldım bir ilişkimde ve ister istemez güven ve kaybetme problemim var o da son ilişki de çok fedakarlık yapmış ve kazık yemiş gibi bir şey o da bağlanmaktan korkuyordu .
Uzmanın Cevabı: Merhaba Esma. Hissetiğin duygu çok anlaşılır. Güven duygusu zamanla kurulur, kelimelerden çok davranışlara bak. Eğer seni gerçekten önemseyen, yanında olan birini görüyorsan “sevgiliyiz” kelimesi er ya da geç kendiliğinden gelir. Onu sıkıştırmadan, ama duygunu saklamadan paylaş. Mesela şöyle bir cümle olabilir: “Ben seninle çok mutluyum, birlikte vakit geçirmek bana çok iyi geliyor. Bazen kendimi ‘biz neyiz’ diye düşünürken buluyorum ama aceleyle değil, birbirimizi daha iyi tanıyarak ilerlemek isterim. Bunu seninle paylaşmak istedim.” Güven ve kaybetme sorunların içinse profesyonel destek almanı öneririm. Sevgiler ..
Merhaba hocam, benim 4 yıllık bir ilişkim var. İlişkimiz var ancak ilişki içindeyken yaşanan tartışmalar, anlaşmazlıklar sebebiyle gitmeyi çok düşündüm. Ama her düşündüğümde kalbim sıkıştı. Korkuyorum... Yalnız kalmaktan mı, alışkanlıklardan mı onu tam ben de bilmiyorum. Bazen onsuz bir hayatı hayal ediyorum, bazen de o hayalin içine bile giremiyorum. Bu durumda olduğum için kendime kızıyorum. Neden bu kadar zor? Böyle devam edemem ama nereden başlayacağımı da bilmiyorum... Sizin öneriniz nedir acaba?
Uzmanın Cevabı: Merhaba, bu duygular içinde kalmak gerçekten çok yorucu olabilir... Ne yapacağını bilememek de çok normal. Bu tür durumlar, daha derinlemesine bakılması gereken konular olabilir. İsterseniz birlikte bir seans yapalım ve bu süreci sizin için biraz daha anlaşılır ve hafif hale getirelim.
Online Psikolog ve Online Terapi ile Sağlığınız Daima Güvende
28000+ Danışan
Yorumlarını inceleyin!
Siz de psikologlarımızdan destek alarak, kendini iyi hisseden danışanlarımız arasında yer alabilirsiniz.
Simge Gizem YAZAR
Psikolojik Danışman
eşimle yaşadığım problemler için başvurmuştum farkındalık kazanmamı ve alternatif çözümler keşfetmemi sağladı çok teşekkür ediyorum.
Simge Gizem YAZAR
Psikolojik Danışman
İşini ciddiye alan, danışanını çok iyi anlayıp yardımcı olan bir danışman kendisine teşekkür ediyorum.
Simge Gizem YAZAR
Psikolojik Danışman
Sayenizde son zamanlarda kendim için yaptığım en iyi şey olduğunu hissediyorum. Yaklaşımınız ve nezaketiniz için teşekkürler Gizem hanım. Bu sürece sizinle devam edecek olmak beni rahatlatıyor.
Ahmet AKDUT
Psikolog
Kendimi ifade etmekte zorlanan birisiydim . İnsanlara hayır diyemeyen ve insanların benden beklediği şeyleri yerine getirmek zorundayım gibi hissediyordum. İnsanlarla yakınlaşmak için bunlar gerekmiyormuş aslında ben hep kendim dışımda birisi gibi davranıp kendimi harap etmişim. Ahmet Bey ile bu konuyu çok detaylı şekilde sorguladık. İnsanların gözünde hep olmak istediğim bir profil vardı ancak artık bunun gerekmediğini anlıyorum. Başından beri ihtiyacım kendimi ifade etmekmiş Bu yolda Ahmet Bey’in beni anlamasıyla beraber bunu ben de anladım. İhtiyacım olan şeyin bu olduğunu keşfetmek o kadar güzel ki. Ahmet Bey’in yardımıyla çizdiğim yol haritasında artık bütün kırılgan ve güvensiz yanlarımı tek tek eliyorum hayatımdan
Ahmet AKDUT
Psikolog
Geçmişte yaşadığım tatsız ve zorlayıcı olaylardan sonra insanlara bakış açım tamamen değişmişti. Bağ kurmak, arkadaş olmak ve insanlarla alakalı herhangi bir şey beni çok zorluyordu. Şikayetçi değildim aslında bunlardan ama eski bir arkadaşım aracılığıyla bir psikolog ile görüşmeye karar verdim. Benim için başlangıç zorlayıcıydı. Yaşadığım suçluluk ve bitmek bilmeyen yaslar hayatımı alıp götürmeye başladı. Bir noktada yaşamadığımı hissetmeye başladım sonrasında zaten görüşmelere başladık. 5 ay oldu görüşmelere başlayalı. Şu an daha farklı hissediyorum kendimi. Kendimi affettim. Gözümden kaçan ve görmek istemediğim bir çok şey gördüm. Zorlayıcı bir süreç oldu benim için ama buna değdi bence. Yeni bir sayfa açmış gibiyim.
Helin YILDIRIM
Psikolojik Danışman
Helin Hanım süreç boyunca güven verici, sabırlı ve anlayışlı bir tutum sergiledi. Sorunlarımı farklı bir bakış açısıyla görmeme yardımcı oldu. Kendisiyle çalışmaktan çok memnun kaldım ve ihtiyaç duyan herkese gönül rahatlığıyla tavsiye ederim.
Online Psikolog & Online Terapi Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Ziyaretçilerimizin ve danışanlarımızın en çok sordukları soruları sizler için sıraladık. Bu sayede vakit kaybetmeden sorularınıza cevap bulabilmenizi amaçladık.
Psikologmerkezi.com Online Terapi Nedir?
Psikologmerkezi.com, alanında uzman psikologlar ve danışanları bir araya getiren online danışmanlık merkezidir. Bu platformda sunduğumuz avantajlı uygulamalar sayesinde, hızlıca psikologlarla iletişime geçebilir ve dakikalar içinde görüşmeye başlayabilirsiniz.
Online Terapi Benim İçin Uygun mu?
Eğer siz de yeni nesil metotlarla sorunlarınıza hızlı bir şekilde çözüm bulmak istiyorsanız, online psikolog uygulamasının sizin için de uygun olduğunu söyleyebiliriz. Zira çevrimiçi terapi ile görüşmeler çok daha kolay olmakla beraber, dilediğiniz yerden görüşme gerçekleştirmeniz de mümkün hale gelmektedir.
Yüz Yüze Psikolojik Destek Almam Mümkün mü?
Evet, dilerseniz seçtiğiniz uzmandan yüz yüze randevu da alabilirsiniz.
Online Terapi Kimler İçin Uygun Değildir?
Psikolojik danışmanlık süreci kendine zarar verme düşüncesine sahip danışanlar icin uygun değildir. Bu tür düşüncelere sahip olan kişilerin yüz yüze psikolojik destek almaları daha sağlıklıdır. Bunun dışında şizofreni, psikoz, bipolar gibi şiddetli psikiyatrik rahatsızlıklarda online terapi süreci tavsiye edilmez. Ancak danışanın yüz yüze terapiye ulaşması çok güç ise uygun bir uzmandan online terapi desteği alabilir.
Ödemelerimi Kredi Kartıyla Yapabilir miyim?
Evet, sunduğumuz hizmetler için yapacağınız ödemelerinizi kredi kartınızla gerçekleştirebilirsiniz.
Online Terapi Verimli midir?
Online psikolog ve terapi uygulamaları, doğru ortam oluştuğu takdirde son derece verimli olmaktadır. Yüz yüze psikolojik destek yöntemlerine kıyasla, ulaşım ve zaman gibi engeller ortadan kalkmaktadır. Bununla birlikte çoğu psikolojik rahatsızlıkta online tedavi ve yüz yüze tedavi yöntemleri arasında fark yoktur. Yapılan araştırmalar ve bugüne kadar alınan verimli sonuçlar göz önünde bulundurulduğunda, online terapinin verimli bir yöntem olduğunu söylemek mümkündür.
Seans Sıklığı Nedir? Seanslar Nasıl Planlanır?
Psikolojik danışmanlık kişinin bireysel ihtiyaçlarının ele alındığı bir süreçtir. Bu nedenle seans süreci danışanın ihtiyaçlarına bağlı olarak değişmektedir. Hedef 10 ya da 12 oturumda danışanı zorlayan sebeplerin ortadan kaldırılmasına yardımcı olmaktır. Ancak bu durum bazen daha kısa ya da daha uzun da sürebilir. Bu nedenle kesin bir oturum sayısından bahsetmek güçtür.
Psikolojik danışmanlık sürecine başladığınızda psikolog ya da psikolojik danışman size süreçle ilgili bilgi verecektir. İdeal görüşme sıklığı haftada bir olarak planlanır. Ancak danışanın ihtiyacına göre bu durum bazen haftada iki seans ya da iki haftada bir seans olarak da planlanabilir. Unutmayın psikolojik danışmanlık bireysel bir yolculuktur.
Terapi Süreci Ne Kadar Sürer?
Danışanın başvurma nedeni, rahatsızlığın boyutu ve belirtilerin şiddetine bağlı olarak terapi süreci de değişkenlik gösterir. Örneğin, anksiyete bozukluğu ve depresyon gibi sıkça karşılaşılan sorunlar söz konusu olduğunda, terapi süreci yaklaşık olarak 8-12 hafta sürebilir. Diğer rahatsızlıklar söz konusu olduğunda ise daha kısa veya daha uzun süren terapi süreçleri de söz konusu olabilir. Dolayısıyla bu konuda da genel geçer bir doğru yoktur. Her şey rahatsızlığın durumuna ve başvuru sebebine bağlıdır.
Nasıl Ücretsiz Soru Sorabilirim?
Danışmak istediğiniz uzmanın profilinde yer alan "Ücretsiz Soru Sor" alanını tıklayarak sorunuzu sorabilirsiniz. Ayrıca, sorunuzu gönderirken bunun yayınlanıp yayınlanmayacağına karar verebilirsiniz. İsterseniz uzman profilinde yayınlanmasına izin vererek başkalarının da faydalanmasını, isterseniz de sadece ve sadece psikoloğun görmesini sağlayabilirsiniz.
Mobil Cihazımdan Görüşme Yapabilir miyim?
Görüşmelerinizi mobil cihazlarınız üzerinden de yapabilirsiniz.
Online Terapimi Güvenli Bir Şekilde Gerçekleştirebilir miyim?
Gerçekleştireceğiniz Online Terapi görüşmeleriniz güvenli teknik altyapılarla programlanmıştır. Görüşmeleriniz yalnızca siz ve uzmanınız arasında, üçüncü kişilerin müdahil olamayacağı bir şekilde gerçekleşmektedir ve asla kayıt edilmemektedir.
Online Terapi Görüşmeleri Nereden Gerçekleştiriliyor?
Online Terapi görüşmeleriniz uygulamamız üzerinden size sunulan güvenli teknik altyapısına sahip sistem üzerinden gerçekleştirilmektedir. Danışan ya da tarafınızdan kaynaklanan teknik problemler (Bağlantı problemi, cihaz problemleri vb) sonucu sistemi kullanamamanız durumunda Whatsapp ya da Skype seçeneklerinizi kullanmanıza imkan verilmektedir.
Uzman mısınız?
Psikoloji ve Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik bölümlerinden mezunsanız Psikolog Merkezi'ne üye olarak, profil sayfanızı oluşturabilir hem online bilinirliğinizi arttırabilir hem de danışanlarınızla online terapi gerçekleştirebilirsiniz.